準備在家大吃大喝🍔犒賞自己嗎?

「好想吃麻辣火鍋哦🍲」

「周末就是要🍺喝~一~杯~!」

「🍖今天晚上來點外送嗎❓」

 

在我們大吃大喝時🍟沉默殺手「脂肪肝」可能已經找上門來

現在,讓我們一起來認識脂肪肝

🔥知己知彼,百戰百勝

 

酒精性脂肪肝

  1. 原因:長期飲酒過量造成
  2. 改善方法:停止飲酒及均衡飲食

⭕非酒精性脂肪肝

  1. 原因:長期不正常、高脂飲食等所導致
  2. 改善方法:均衡飲食、🥦多攝取膳食纖維、減少精製糖及規律運動🏃‍等